ダイエットの大原則！！

こんにちは。アツシです！

あなたは、お腹周りが気になって

周りの目を気にして

自分が着たいビキニを着れなかったこと

ありませんか？

これを読まなければ

これから先も

自分が着たいビキニが着れずに

せっかくの夏も過ぎ去ってしまいます。

その度に、

来年こそは痩せてかわいいビキニをきるぞ！

と、言いながら

毎年ビキニが着れずに

夏が終わってしまってると思います。

これを読めば

あなたの最後のダイエットとなり

夏がくるのが

楽しみでしょうがなくなります！！

いつまでも、

かわいくてセクシーなビキニが着れず

歳をとってビキニすらも着れずに

人生終わらせたくないですよね？

ダイエットには

炭水化物抜きダイエットや

朝バナナダイエットなど

たくさんの方法があります。

しかしそれらは、

正しい知識がなければなかなか成功しません。

ダイエットは、

摂取カロリー　＜　消費カロリー　なら痩せ、

摂取カロリー　＞　消費カロリー　なら太り、

摂取カロリー　＝　消費カロリー　なら維持

という非常にシンプルな原則です。

そして、ダイエットは

総カロリーだけでなく栄養価も大切な要素

になります！

春雨スープとサラダだけ食べていれば

たしかに痩せますが、

栄養価が圧倒的足りません。

栄養価が足りなければ

筋肉が減り代謝という

いきていくために必要なエネルギーの量が

落ちてしまいます。

つまり、カロリーだけ気にしては

健康的に痩せることは不可能です！

積極的に、栄養のある食材をとって

ビキニの似合う体をつくりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！！