たったこれだけで痩せれるの！？
こんにちわ！アツシです！
突然ですが
ダイエットが続いたこと
ありますか？
いろんなダイエットがあって
なにが正しいかわからない。
いろいろ試したけど
痩せない。
そんなあたに
今回は意識するだけで
必ず痩せる方法をお伝えします。
これを知っていれば
どんなビキニも
似合う、モデル体型を
手に入れることができます！
もう、ビキニ選びは
しなくてよくなるでしょう！
しかし
これを知らなければ
着たいビキニも着れず
周りの目を気にしてばっかりで
せっかくの夏も楽しめずにおわるでしょう。
ビキニを着れない
夏なんて
夏じゃなくないですか？？
彼氏と
海で
インスタ映えしたくないですか？
意識を変えるだけで
痩せれる！
それは
飲み物です！
ダイエットに
オススメの飲み物を
紹介します。
1.水
水は常温以上で飲みましょう。
冷たすぎると内臓を冷やして
体の負担になります。
2.白湯
白湯は体を温めて血流を良くしたり
冷え性の改善にもなります。
寝起きの一杯を白湯にするのがおすすめです
3.炭酸水
炭酸水は甘味料が使用されていません。
満腹感をえやすいので
食べすぎを抑える効果にもなります！
4.烏龍茶
烏龍茶はゼロカロリーのうえ
脂肪燃焼を助ける働きがあります。
5.緑茶
緑茶は食事と一緒に飲むことで
脂肪の吸収を抑えて
運動前に飲むと脂肪を燃やす効果があります
6.ルイボスティー
ノンカフェインのお茶で
脂肪の吸収を抑えたり
代謝をあげる効果があります
7.スムージー
不足しがちなビタミンやミネラルを
豊富に含むのでオススメです
さっそくあしたから
飲み物を選ぶ際は
意識してこれらの飲み物を選びましょう！
少しの意識が
大きな変化をもたらします！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
